“买ETF还是买股票”是每个普通投资者都会面临的抉择。前者被巴菲特称为“业余投资者的利器”，后者承载着“抓牛股暴富”的想象。但二者本质是不同的投资工具，适配人群与场景天差地别。从普通人的实际需求出发，从以下几个方面对比能帮你找到答案。
一、ETF 对新手更友好
股票投资
的门槛远高于 ETF，成为不少普通人的“入场阻碍”。在交易权限上，科创板股票要求2年投资经验20日日均50万资产，创业板需10万资产门槛，而跟踪科创50的 ETF（如 588000）、创业板100的ETF（如159957）开通股票账户即可参与。选股票需研究财报、行业周期、公司治理等，普通投资者很难摆脱信息不对称的劣势；而ETF跟踪指数，成分股定期更新，只需判断大类市场方向即可，相当于“借道专业机构选股”。
二、ETF 的 “分散效应” 更抗跌
对普通人而言，风险承受力往往比收益预期更重要。
股票的风险高度集中，单家公司的业绩暴雷、政策利空都可能导致股价腰斩，甚至遭遇退市风险。2025 年某新能源个股因产能过剩暴跌 40%，而同期新能源 ETF 仅回撤 15%，正是 “一篮子股票” 分散了非系统性风险。ETF 则几乎不存在退市风险，即便单只成分股停牌，整体组合仍能正常交易，极端市场下的安全性更有保障。
但需注意，行业 ETF（如半导体 ETF）的波动可能接近个股，宽基 ETF（如沪深 300ETF）才是真正的 “稳健选择”，回撤通常控制在 10% 以内。
三、两者收益逻辑的对比
两者的收益来源决定了 “赚钱难度” 的差异。
股票的收益上限极高，抓住一只翻倍牛股能快速实现资产增值，但这需要精准的选股能力与时机判断，数据显示仅 10% 的个人投资者能长期跑赢市场。ETF 的收益是指数的平均回报，虽然难有 “一夜暴富” 的惊喜，但能稳稳分享市场增长红利 ——A 股过去十年宽基指数年化收益约 8%-10%，远超多数散户的股票投资收益。
不过 ETF 也存在 “机会成本”：在牛市中，沪深 300ETF 涨幅可能不及单只热门股，但在熊市中，其抗跌性会让投资者少受损失，长期来看更符合 “复利增长” 逻辑。
四、ETF 更省心省钱
普通投资者往往忽视 “隐性成本” 与 “时间成本” 的差异。
交易费用上，股票卖出需缴纳万5的印花税，而 ETF 卖出无印花税。长期持有成本差距巨大。
在时间精力上，股票需要频繁盯盘、跟踪公司动态，稍有疏忽就可能错过买卖时机；ETF 适合中长期持有，甚至可以设置定投自动操作，无需每日关注行情，完美适配没时间研究市场的上班族。
最后，90% 的普通人该以 ETF 为核心，这两类工具并非对立，而是适配不同阶段的投资者：
选 ETF 的情况：投资经验不足 1 年、没时间盯盘、厌恶个股黑天鹅、想布局科创板 / 港股等受限市场，建议以宽基 ETF 为核心，搭配少量行业 ETF 构建组合。
选股票的情况：有 3 年以上投资经验、能坚持深入研究、可承受单只个股 20% 以上回撤，可将股票作为 “卫星资产”，仓位不超过总资产的 30%。
进阶策略：采用 “核心 - 卫星” 模式，60%-90% 仓位配置宽基 ETF 打基础，10%-40% 仓位精选个股抓机会，兼顾稳健与弹性。
对普通人而言，投资的核心是 “不犯错” 而非 “赚快钱”。ETF 用较低的门槛和风险，为大多数人提供了分享市场增长的路径；而股票更适合成为投资能力提升后的 “进阶选项”。与其纠结于 “抓牛股” 的幻想，不如先通过 ETF 建立稳定的投资体系。
温馨提示：投资有风险，选择需谨慎。