春捂，是指在春季气温逐渐回升的过程中，适当延长穿着保暖衣物的时间，以保持身体恒温，防止感冒等疾病的发生，春捂得当，既能抵御春寒，又能助养阳气，对于身体健康大有裨益，春捂到底应该怎么捂呢？以下几点春捂原则，教你正确进行春捂。
1、把握春捂时机，春天到来后，白天气温逐渐升高，但早晚气温仍较低，春捂的时机主要集中在早晨和晚上，在早晨，气温较低，出门时可穿上保暖衣物，到达目的地后再适当脱掉，晚上气温下降，入睡前要注意保暖，避免感冒。
2、春捂不宜过早脱衣，春季气温虽然逐渐回升，但仍然不稳定，过早脱去保暖衣物，容易导致身体受凉，引发感冒、咳嗽等疾病，在春捂过程中，应根据气温变化适时调整衣物，切勿过早贪凉。
3、春捂要分层穿衣，春捂时，应注意衣物的层次，内层选择吸湿透气性好的棉质衣物，中层穿保暖性较好的羊毛、羊绒等材质的衣物，外层可选择防风防水的风衣、夹克等，这样既能保证衣物之间的空气流通，又能有效抵御寒冷。
4、注意保暖部位，春捂时，应特别关注头、颈、背、腹部和关节等易受凉的部位，出门时戴好帽子，围上围巾，穿高领衣物，避免颈部受凉，注意腰背部的保暖，避免穿着过于暴露的衣物，还要注意保护关节，尤其是膝关节，可穿戴护膝保暖。
5、注重衣物搭配，春捂期间，可根据气温和场合，合理搭配衣物，白天气温较高时，可选择薄款外套，早晚气温较低时，加穿厚款外套，可根据个人体质和需求，选择合适的鞋子、手套等配件。
6、春捂与锻炼相结合，春季气温适中，适合进行户外锻炼，以增强身体免疫力，在进行春捂的同时，适当进行锻炼，可促进阳气生发，提高身体抵抗力，预防疾病的发生。
7、春捂期间保持良好的作息，春捂期间，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，以助身体阳气的生发，保持室内空气流通，避免潮湿，有利于身体健康。
春捂是春季养生的重要环节，正确进行春捂，既能抵御春寒，又能助养阳气，在日常生活中，要根据气温变化和个人体质，灵活调整衣物，注意保暖，结合锻炼和良好的作息，度过一个健康舒适的春天。